Yoga et coaching somatique, en Guyane et en ligne
Habite ton corps, respire plus librement… rayonne
Picture by @kajyn
Si tu es arrivé·e ici,
Peut-être que tu cherches simplement à intégrer le yoga à ton quotidien, ou à approfondir ta pratique
Peut-être que tu te sens parfois un peu déconnectée -de ton corps et du reste,
Peut-être que tu te sens un peu flottant·e et que tu veux retrouver plus de joie de vivre
Ou tout autre chose encore.
Mais ce n’est sans doute pas par hasard.
Hello !
Moi, c’est Astrid.
Je suis professeure de yoga & coach somatique (reconnexion au corps et aux émotions), basée à Rémire-Montjoly (en Guyane).
Je crée des espaces sécurisants et bienveillants où tu peux ralentir, sentir, respirer.
Te reconnecter à ton corps et à ce qui t’anime.
Et repartir avec plus de stabilité et de confiance dans ton quotidien.
Formats individuels ou collectifs, pour particuliers, entreprises (QVCT) et évènementiel.
Yoga & Méditation
Pour relâcher les tensions, approfondir ta pratique et intégrer le yoga dans ton quotidien, dans un cadre adapté à tes besoins.
Exemples de formats :
Cours particulier de yoga – 60 min : séance individuelle pour relâcher les tensions, approfondir ta pratique et intégrer le yoga dans ton quotidien.
Yoga en Duo – 60 min : cours pour deux, pour partager un moment de pratique commune et progresser ensemble.
Partner Yoga / Thai massage – 60 min : postures à deux et techniques de Thai massage/acroyoga. Séance habillée et sans toucher intime, idéale pour couples ou ami·es proches.
Séances pour entreprises ou événementiel : interventions adaptées à un contexte professionnel ou événementiel pour créer un moment collectif de présence et de bien-être.
Coaching somatique
Pour te retrouver, te libérer et enfin prendre ta place, en te reconnectant à ton corps et tes émotions.
Exemples de formats :
Séances individuelles – 60 min : pour explorer et transformer ta relation au corps et aux émotions, avec des outils adaptés à tes besoins.
Programmes sur plusieurs séances : suivi personnalisé pour des changements durables.
Coaching en entreprise : individuel ou en groupe, pour soutenir le bien-être, la concentration et la cohésion.
Intégration en retraites ou expériences immersives : pratiques sur mesure pour des expériences transformatrices.
C’est vous qui en parlez le mieux 🙏🏼
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Yoga sur la plage entre amies
J’ai eu l’occasion de faire avec Astrid une session de Yoga Beach, organisée pour un groupe de 10 personnes. Ça a été un vrai plaisir de partager ce moment avec elle. Elle a su adapter son cours au niveau de chacune des participantes et à l’ambiance. Je recommande vivement ✨
- Coco
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Coaching somatique
Travailler avec Astrid a fait partie d’un vrai cheminement de transformation pour moi, et je continuerai à 100 % de travailler avec elle. Je me suis toujours sentie en sécurité, jamais jugée, et j’adore la façon dont elle investit tellement d’elle-même dans nos séances. J’aime aussi qu’elle intègre le travail somatique, le travail sur l’enfant intérieur et la méditation, plutôt que de se limiter à la parole. J’ai l’impression qu’elle sait trouver un équilibre parfait entre m’accompagner dans des sujets profonds et difficiles, tout en ayant une forte intuition de ce qui serait trop lourd à libérer pour le moment. Je recommande Astrid à 100 %!
- Hanne
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Séance de Yoga en ligne
Merci pour ce magnifique cours. J’ai adoré la combinaison des exercices de respiration, du mouvement et même du yoga des yeux, une première pour moi. Les postures maintenues plus longtemps m’ont permis de vraiment sentir mon corps, de me sentir plus grande, libre et calme.
Ta voix et tes commentaires rendent la pratique douce et accueillante, comme si nous étions dans la même pièce. J’ai beaucoup apprécié cette expérience.
- Nicki
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Coaching somatique - Séance collective
Astrid a un magnifique don pour ramener les femmes à leur corps. Pendant sa séance d’embodiment, je me suis sentie en sécurité pour explorer mes émotions et ma sensualité. Sa guidance dans cette pratique était à la fois puissante et intuitive.
- Amy
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Séance de Yoga
Mais quelle séance ! 🥹 Astrid, comment te dire à quel point je te suis reconnaissante pour tout ce que tu fais résonner et ancres en moi ? Je pensais faire du yoga juste pour le bien-être de mon corps… et voilà que des émotions sortent, de je ne sais où !
Je suis reconnaissante de ce que m’a offert mon corps ce soir… alors qu’il n’est que souffrance depuis 1 mois.
Alors MERCI pour ta bienveillance, ton écoute, et d’être simplement toi. À très vite ! ❤️🙏
- Julie
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Séance de Yoga
J’ai énormément apprécié la séance d’hier soir.
Ma semaine avait vraiment mal commencé, je ne me sentais vraiment pas bien… et le cours m’a vraiment permis de me recentrer, et de me sentir mieux.
J’ai très bien dormi ; ça a été une séance extrêmement bénéfique pour moi.
- Joelle
Prêt·e à te lancer ?
