Coaching somatique
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Coaching somatique 〰️
Le coaching somatique est une approche centrée sur le corps qui favorise la conscience de soi, la régulation émotionnelle et la transformation personnelle.
Par le mouvement, la respiration et l’écoute attentive du corps, il aide à se reconnecter à ses sensations, ses émotions et son intuition.
Cette approche est particulièrement précieuse dans les moments de transition, de stress ou de questionnement intérieur — lorsque nous cherchons à nous réaligner avec nous-mêmes et à avancer avec clarté et équilibre.
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Accompagnement individuel
Pour explorer son rapport au corps, au stress et aux Ă©motions.
À travers des pratiques de conscience corporelle, de respiration et de mouvement, le coaching somatique aide à se reconnecter à son monde intérieur, libérer les tensions et à retrouver un équilibre global.
Chaque séance est adaptée à ton rythme et à tes besoins du moment : retrouver de l’énergie, apaiser l’anxiété, réguler les émotions, ou simplement habiter ton corps avec plus de douceur.
Ă€ ton domicile ou en ligne.
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Entreprises (QVCT)
Pour favoriser la régulation du stress et la cohésion d’équipe.
Je propose des séances sur mesure mêlant respiration, mouvement et pleine conscience, adaptées aux besoins de vos collaborateur/trices.
SĂ©ances individuelles ou collectives
Possibilité d’ateliers ou cycles thématiques (communication, gestion du stress, etc.)
En Guyane ou en ligne — format adaptable à votre organisation et à vos objectifs de bien-être au travail.
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Ateliers collectifs
En petit groupe, nous explorons ensemble les liens entre sensations, émotions et mécanismes internes à travers des pratiques corporelles simples et des temps de parole bienveillants.
Ces ateliers favorisent la présence à soi et aux autres, développent la conscience collective et créent des moments d’échange authentiques.
Ateliers et cycles thématiques (gestion de la colère ou du stress, reconnexion à l’enfant intérieur, communication, féminité, créativité, etc.)
Idéal pour les cercles de femmes, les groupes d’amis ou les collectifs en quête de cohésion et d’ancrage.
C’est vous qui en parlez le mieux 🙏🏼
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Coaching somatique - individuel
Travailler avec Astrid a fait partie d’un vrai cheminement de transformation pour moi, et je continuerai à 100 % de travailler avec elle. Je me suis toujours sentie en sécurité, jamais jugée, et j’adore la façon dont elle investit tellement d’elle-même dans nos séances. J’aime aussi qu’elle intègre le travail somatique, le travail sur l’enfant intérieur et la méditation, plutôt que de se limiter à la parole. J’ai l’impression qu’elle sait trouver un équilibre parfait entre m’accompagner dans des sujets profonds et difficiles, tout en ayant une forte intuition de ce qui serait trop lourd à libérer pour le moment. Je recommande Astrid à 100 %!
- Hanne
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Coaching somatique - SĂ©ance collective
Astrid a un magnifique don pour ramener les femmes à leur corps. Pendant sa séance d’embodiment, je me suis sentie en sécurité pour explorer mes émotions et ma sensualité. Sa guidance dans cette pratique était à la fois puissante et intuitive.
- Amy
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Coaching somatique - individuel
J’ai vécu une expérience de guérison profondément marquante lors de ma séance d’accompagnement somatique avec Astrid. Elle a su créer un espace d’une sécurité incroyable, où j’ai pu explorer mes émotions et dépasser les inconforts liés à des expériences d’enfance qui bloquaient ma confiance en moi. Elle m’a permis d’accéder à une compréhension plus profonde de mon enfant intérieur, ce qui me semble être le début d’un tout nouveau niveau d’amour et d’acceptation de moi.
La guidance d’Astrid est à la fois puissante et fluide, tout en restant douce et bienveillante ! Je me sens tellement honoré·e d’avoir pu vivre sa magie !
- Megan
Mon parcours
Je m’appelle Astrid. J’ai grandi en région parisienne et j’ai passé une bonne partie de ma vie adulte en Chine, puis aux États-Unis.
🇬🇫En 2019, je découvre la Guyane pendant des vacances et je sens comme un appel à vivre là -bas. En 2022, je quitte mon travail et ma vie new-yorkaise pour répondre à cet appel : “je pars vivre en Guyane” 🦋 Au fil du temps, je m’enracine de plus en plus dans cette terre et auprès de ses habitants : “je suis là pour rester”.
Le yoga, la méditation et le coaching ont transformé ma vie.
C'est ce chemin de transformation que j’aime transmettre à mes élèves et client·es.
Ma formation initiale de professeure de yoga date de 2018. Depuis j’ai poursuivi mon apprentissage pour affiner mon enseignement en explorant plus en profondeur certains sujets comme la méditation et l’anatomie et auprès de divers professeurs comme Yogi Charu, Mathieu Boldron ou Matt Giordano.
Mon enseignement allie tradition et modernité, dans le respect des racines de la pratique et en accord avec le monde d’aujourd’hui. J’aime accompagner mes élèves pour qu’ielles apprennent, progressent et intègrent les pratiques dans leur quotidien.
Une chose qui m’a toujours tenu à coeur, et pour laquelle je me suis formée tout de suite après ma formation initiale est la prise en compte des traumatismes dans mon enseignement.
En 2023, j’ai élargi mon approche en devenant Coach en Embodiment (coaching somatique), une méthode qui favorise une transformation durable par la reconnexion au corps, aux sensations et aux émotions, complément naturel de ma pratique du yoga.